拯救低头族

手机，电脑，平板。身为“低头族”，现代人的整个世界，都被装在一块或大或小的荧幕里。工作、生活中的碎片时间全被屏幕占满，和亲人、朋友关系越来越疏远的同时，视力状况也每况愈下。

是否有过这样的体验？每天回家即使再累也要打开电脑，甚至睡前还要刷一刷朋友圈，一刷不要紧，不知不觉地就忘记了原本疲劳的身体状态，甚至感觉越来越精神？这是电子屏中的蓝光在作祟。

蓝光在可视光线中的能量最大，能够射入至视网膜。电子屏设备采用LED背光技术会释放大量蓝光，而视网膜收到强烈蓝光刺激后，大脑会产生现在是“白天”的认知，抑制褪黑素的分泌，而褪黑素正是调节人体生物钟、促进睡眠的重要激素，长期的睡眠不足不仅会影响视力甚至会造成人体免疫力下降，影响日常工作生活。